Fitness program

Fitness program je dijetetsko-rekrativni program koji pomaže da se tokom boravka na Fruškoj gori oslobodite viška kilograma, da se odmorite, obnovite kondiciju i što je najvažnije da naučite da živite drugačije – aktivno i zdravo.

Fitness program obuhvata:
– Izbalansiran dijetetski plan
– Program fizičkih aktivnosti
– Osnovno informisanje o značaju pravilne ishrane i rekrecije

Minimalni boravak na Fitness programu je 7 dana. Fitness program je na bazi dijetalnih obroka (3 glavna obroka i 2 voćne užine)

Fitness program – nedeljni raspored:

Nedelja
13:00 – Smeštaj u apartmanima
16:00 – EKG i antropometrijska merenja
17:00 – Užina
20:00 – Večera

Ponedeljak
07:30 – Merenje telesne težine i obima, EKG, lekarski pregled
08:00 – Doručak
10:30 – Upoznavanje sa rekreatorom
11:00 – Užina
11:30 – Bazen i vežbe u bazenu
14:30 – Ručak
15:00 – Šetnja se rekreatorm
17:00 – Užina
20:00 – Večera

Utorak
08:00 – Doručak
08:30 – Jutarnja šetnja sa rekreatorom
11:00 – Užina
14:00 – Ručak
14:30 – Šetnja sa rekreatorom
16:00 – Vežbe u sali
17:00 – Užina
20:00 – Večera

Sreda
08:00 – Doručak
08:30 – Jutarnja šetnja sa rekreatorom
10:00 – Vežbe u bazenu
11:00 – Užina
14:00 – Ručak
14:30 – Šetnja sa rekreatorom
16:00 – Vežbe u Sali
17:00 – Užina
20:00 – Večera

Četvrtak
Uobičajeni dnevni raspored

Petak
Uobičajeni dnevni raspored

Subota
Uobičajeni dnevni raspored
20:00 Završna večera uz muziku

Nedelja
07:30 – Kontrolno merenje i dobijanje rezultata
08:00 – Doručak
08:30 – Jutarnja šetnja sa rekreatorom
10:00 – Vežbe u bazenu
11:00 –  Užina
14:00 – Ručak

Po posebnom cenovniku tokom boravka mogu se koristiti sledeće usluge: manuelna i hidro masaža, frizerski i kozmetički saloni, relax centar…

Preuzmite na Vaš računar Fitness program